Bedeutung von Träumen für uns Menschen

Bedeutung von Träumen für uns Menschen

Die Faszination Traum ist ein weltweites Phänomen. Viele Menschen sind der Meinung, dass Träume verschlüsselte Botschaften, über die Person selbst oder deren Umfeld, enthalten. Wissenschaftler für Schlafpsychologie und Traumforschung sind der Ansicht, dass im Traum Alltagserfahrungen verarbeitet werden. Dabei kommen besonders Dinge, die uns auch im realen Leben wichtiger erscheinen häufiger vor.

Wacht der Mensch nach seiner Schlafenszeit auf, ist er meistens noch sehr schläfrig, knauserig oder gar verwirrt. Da fällt es meistens schwer, die nächtlichen Träume zu sortieren und zu verarbeiten. Manchmal kann man sich auch gar nicht mehr an sie erinnern oder sie sind total sinnlos. Um für seine Träume eine Bedeutung zu finden, muss der Mensch mit sich etwas mehr in die Tiefe gehen. Dazu zählt auch nach einiger Zeit, gewisse Muster in den Stärken, Schwächen und den eigenen Fähigkeiten erkennen zu können. Der Mensch hat eine bestimmte Aufgabe im Traum, die meistens mit einer bestimmten Handlung erfüllt wird. Beides kann gedeutet werden.

Träume als Bilder und Metaphern

In unseren Träumen sehen wir unsere Gefühle wie in Bildern. Die Gefühle bieten dabei die Nahrung für den Traum. Ein klares Bild sehen wir jedoch nie. Denn meistens drückt sich unsere Gefühlswelt sehr surreal aus. Ein Traum kann wie eine Wellness Behandlung oder Therapie, auf unsere Psyche wirken.

In der modernen Verhaltensforschung werden Träume, je nach Wissenschaftler, sogar gar keine Bedeutung zugeschrieben. Andere wiederum meinen, dass sich Wünsche und Triebe in Träumen äußern können. Diese Aussage steht im Widerspruch zur Meinung der Verhaltensforscher.

Träume zur Entwicklung des Gehirns

Zu diesem Thema gibt es verschiedene Thesen und Studien. Eine These ist zum Beispiel, dass das menschliche Gehirn sich durch Träume weiterentwickelt. In Forschungen wurde dazu festgestellt, dass bei Babys die REM-Schlafphase besonders hoch ist. Gesamt gibt es 4 Schlafphasen, die sich temporär wiederholen. Der Gesamtablauf der Phasen dauert dabei insgesamt nur 90 Minuten. Pro Schlaf erlebt der Mensch 6-7 solcher Schlafphasen. Wissenschaftlich wird der REM-Schlaf auch als der Traumschlaf des Menschen bezeichnet.

Neben de Erholung des Gehirns, ist gutes Schlafen und den damit verbundenen Träumen, auch für die körperliche Erholung des Schlafenden wichtig. Schläft er ohne Alpträume gut durch, so geht er auch entspannter und mit besserer Laune in den Tag. Dieser Vorgang macht sich auch im Gehirn der Person natürlich bemerkbar.

Handlungsaufforderungen

Träume sind auch dafür bekannt, Handlungsaufforderungen zu geben. Wer eine genaue Deutung seiner Träume vornimmt, wird konkrete Anweisungen für das reale Leben erhalten. Das kann zum Beispiel eine Strategie sein oder das suchen einer Alternative, falls etwas nicht so richtig im realen Leben funktionieren will. Wie bereits geschildert, haben unsere Träume und der Schlaf, Einfluss auf unsere Tagesstimmung. Das äußert sich bei uns Menschen meistens in guter oder schlechter Laune.

Wie gut eine Laune und Erholung im Schlaf sein kann, hängt von der Intensität und Länge einzelner Schlafphasen ab. Prinzipiell sorgen permanente Alpträume für schlechte Laune. Rund 5-6% der Deutschen, leiden übrigens unter Alpträumen. Sehr sensible Menschen, können pro Woche auch mehrmals Alpträume haben. Das ist aber eher die Ausnahme.

Lösungen für Alpträume finden

Es gibt moderne Therapien, um Lösungen und Alternativen zu Alpträumen anzubieten. Ist der Mensch wach, so überlegt er sich dabei einfach eine andere Lösung für seinen Alptraum. Das lenkt davon ein wenig ab, sich zu sehr zu erschrecken und über das Falsche nachzudenken. Negative Traumerlebnisse, können so in einem positiven Licht erscheinen und auf den Betroffenen einwirken. Alpträume lassen sich damit besser in den Griff bekommen.

Ein guter Ansatz ist auch die Traumdeutung, um dem Problem Herr zu werden. Hier wird analysiert welche Erfahrungen und Gefühle mit dem Alptraum verbunden sind. Auf diese Weise kann auch eine Lösung gefunden werden.

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